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介绍一道蒜拌豇豆角 。
食材,法豇豇豆角500克洗干净掐头去尾 ,豆角大全起锅烧水加半勺食用油,做法这样焯出来的豇豆角家家常豆角颜色翠绿鲜亮。水开下豇豆角,法豇焯至5分钟断生,豆角大全捞出来控水切寸段装盘备用 。
调味料汁,盐3克 ,耗油2克 ,醋15克,味极鲜酱油5克 ,白糖3克 ,蒜米10克 ,香油3克
将料汁调匀后倒入放豆角盘中,搅拌均匀即可 。
干豆角,又叫脱水豆角,通常选用豇豆和宽四季豆两种为原材料,经过高温煮熟后,晾晒干或者烘干 ,晒干后成品为黑色,易碎。
一 、干豇豆烧肉
准备材料带皮五花肉 ,干豆角 ,姜 ,红椒,八角,料酒 ,酱油,糖 ,盐
1、带皮五花肉切麻将块。
2、干豆角用温水泡软后(浸泡的时间约2小时)清洗干净 ,剪成寸段。
3、热锅上油,油热后下五花肉块煎至出油且表面微黄 。
4、下姜片、红椒段、八角煸香。加入料酒、酱油和一小勺糖,翻炒至肉完全上色。
5、倒入开水大火烧开后改小火炖约50分钟左右。
6 、再放入处理好的干豆角翻匀,加适量盐调味,继续炖约20分钟后 ,大火收干汁即可。
材料
主料 :豇豆500g、猪肉100g;
辅料 :盐适量 、味精适量、食用油适量、蒜末适量
豇豆炒肉
1豇豆择净 ,切成小段
2锅里烧水 ,将豇豆焯水 ,大概2分钟左右
3锅里热油,放入切好的肉片 ,炒至变色 ,捞出备用
4用锅里剩下的油将豇豆煸炒一下,然后再放入肉片继续煸炒 ,再放入蒜末 ,盐,味精调味 ,一共炒3分钟即可。
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